في الشتاء، حالة الطقس غير مستقرة، الليالي باردة، ومن الوارد جداً أن يضعف جهاز المناعة لدينا ويصبح الجسم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض.
ولأن أجسام الأطفال والرُّضع تعتبر ضعيفة، فهي أكثر عُرضة للإصابة بالأمراض بشكل عام والأمراض المُعدية بشكل خاص.
علينا بدايةً الأخذ بعين الاعتبار أن أمراض الشتاء هي عدوى فايروسية لا تُعالَج بالمضادات، لكن بعض النصائح تصلح لمقاومة أمراض الشتاء خصوصاً الحساسية.
اليوم نُقدِّم لكُم أهم النصائح لمقاومة الأمراض في فصل الشتاء خصوصاً الحساسية وهي:
- الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة هي أهم عوامل زيادة المناعة لدى الأطفال، وإذا كان طفلك كبيراً، فعليكِ الحرص بتزويده بالغذاء الصحي.
- علّموا طفلكم غسل يديه بالماء الصابون قبل تناول الطعام وبعده وبعد العطس أو السعال.
- يجب على الطفل استخدام أدواته الشخصية وعدم استخدام أدوات وأغراض غيره.
- تنظيف الأغراض والأدوات الشخصية للطفل بشكل جيد وباستمرار.
- استخدام المناديل عند العطس أو السعال.
- تهوية المنزل في الصباح الباكر باستمرار وفتح النوافذ لدخول الشمس إلى المنزل.
- الابتعاد عن الأبخرة والدخان والقلي ليلاً دون تهوية المنزل.
- عوّدوا طفلكم على شُرب كوب من الماء البارد قبل ذهابه إلى لمدرسة صباحاً، وذلك لأن برودة الماء تساعد على خفض حرارة الجسم قليلاً فلا يتعرّض لاختلاف مفاجئ في درجة الحرارة.
- لا تقوموا بتشغيل المدفأة إلا إذا كان الطقس بارداً جداً، فقد يُعرّض طفلك لتيارات الهواء مع اختلاف درجات الحرارة أو الخروج من الغرفة.
- عند الاستحمام، احرصي أن يرتدي طفلك ملابسه في الحمّام، وذلك لأن الحمّام سيبقى دافئاً لفترة، بسبب حرارة الماء والبخار. كما يُفضّل أيضاً تجفيف الشعر قبل الخروج من الحمّام.
- السوائل أثناء المرض تُعوّض ما يفقده المريض من سوائل في الرشح والتعرُّق. قدّمي لطفلك عصائر البرتقال والليمون والأعشاب الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون.
- يُفضّل إعطاء طفلك مطعوم الأنفلونزا الموسمية في أول شهر أكتوبر من كل عام، للوقاية من فيروس الأنفلونزا طوال الشتاء وبداية الصيف.