عندما يكون طفلكم مصابًا بمتلازمة داون، فإن أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنكم القيام بها هو معرفة المزيد عنها قدر الإمكان، ويمكنكم البحث عبر الإنترنت عن البرامج والموارد لمساعدة طفلكم.
.
وكذلك يمكنكم التحدث مع آباء آخرين يعاني أطفالهم من متلازمة داون حتى تتمكنوا من تعلم بعض النصائح ومعرفة ما تتوقعونه، ومع نمو طفلكم، يمكنكم العمل مع الأطباء والمعالجين والمعلمين وغيرهم من المتخصصين.
.
بالإضافة إلى هذه المهام الضرورية للتعامل مع طفلكم، يمكن أن يساعدكم أيضًا معرفة ما يمكنكم القيام به يومًا بعد يوم مع طفلكم، ليس فقط لدعمه، ولكن لرعاية انفسكم أيضًا.
.
كيف تدعمون أنفسكم
.
كل عائلة لديها ظروفها من فرح وضغوط وتحديات، ولكن عندما يكون لديكم طفل مصاب بمتلازمة داون، تبدو الأمور مختلفة قليلاً، إلى جانب الوظائف المدرسية، ودروس الرياضة، والأنشطة المختلفة، عادة ما يكون لديكم الكثير من الزيارات الإضافية مع الأطباء والمعالجين.
.
وهذا يزيد من أهمية قبول المساعدة عندما يعرضها أحدهم، للاهتمام باحتياجاتكم الخاصة، لذا إليكم بعض الأفكار:
بناء نظام دعم ومساعدة.
ادعُ أصدقاءكم وعائلتكم للمشاركة في تقديم الرعاية، يمكنهم السماح لكم بقضاء بعض الوقت لنفسكم للمشي، أو لقراءة كتاب، أو مجرد الخروج لبعض الوقت، أو للراحة، حتى ولو كانت استراحة صغيرة، وهذا ممكن أن يساعد في أن تكونوا مربين وشركاء أفضل.
تحدثي عن تحدياتك والصعوبات التي تواجهينها.
يريد الناس المساعدة، ولكنهم لا يعرفون دائمًا كيف، أخبريهم ببساطة، “من الصعب الحصول على عشاء مريح مع كل هذه المواعيد” ، وهذا يعطيهم فكرة عما يمكنهم القيام به.
احتفظي بقائمة بالأشياء التي تحتاجينها.
ولا تخافي من استخدامها، ففي المرة القادمة التي يقول فيها شخص ما، “فقط دعني أعرف كيف يمكنني المساعدة”، ستكونين جاهزةً.
ابحثي عن وقت للأصدقاء.
حتى لو كانت مجرد لحظة صغيرة بعد ذهاب الأطفال إلى الفراش، يمكن للأصدقاء مساعدتك على الضحك وإعادة الشحن بعد أسبوع طويل.
لا تقسي على نفسك.
الجميع بحاجة إلى استراحة، قد تفكرين أيضًا في رؤية المعالج، يمكنهم مساعدتك في التغلب على مشاعرك وإعطائك الأدوات اللازمة للتعامل مع الضغوط اليومية.
اعتني بصحتك.
ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد، حتى عندما تشعرين بالتعب، حاولي أن تضعي خطة وتلتزمي بها قدر الإمكان.
.
نصائح يومية
مثل معظم الأطفال، يميل الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون إلى الروتين، كما أنهم يستجيبون للدعم الإيجابي أفضل من الصرامة، لذا ضع هذين الأمرين في الاعتبار عند تجربة النصائح التالية.
.
افعلوا كل الأشياء الخاصة بالأطفال:
أعطوا طفلكم بعض الأعمال المنزلية، كل ما عليكم فعله هو مجرد تقسيمها إلى خطوات صغيرة والتحلي بالصبر.
اجعلوا طفلكم يلعب مع أطفال آخرين مصابين وغير مصابين بمتلازمة داون.
حافظوا على توقعات عالية بينما يحاول طفلكم تعلم أشياء جديدة.
قوموا بإنشاء جدول وروتين يومي والتزموا به قدر الإمكان، على سبيل المثال ، قد يكون الجدول الصباحي هو “الاستيقاظ، تناول الفطور، تنظيف الأسنان، ارتداء الملابس”.
ساعدوا طفلكم على الانتقال من نشاط إلى آخر بإشارات واضحة للغاية، بالنسبة للأطفال الصغار، فرؤية صورة أو غناء أغنية يمكن أن يساعد في ذلك.
استخدموا الصور لتحديد جدول يومي يمكن لطفلكم رؤيته، وفهمه.
.
لمساعدة طفلكم في المدرسة، يمكنكم:
تجنب قول “هذا خطأ” لتصحيح الأخطاء، وبدلاً من ذلك، قولوا “حاول مرة أخرى”، واعرض المساعدة إذا لزم الأمر.
أثناء العمل مع الأطباء والمعالجين والمعلمين، ركزوا على احتياجات طفلكم بدلاً من الظروف المحيطة.
انظر إلى ما يتعلمه طفلك في المدرسة وتعرف على ما إذا كان بإمكانك عمل هذه الدروس في حياتك المنزلية.
.
عندما تتحدثون إلى طفلكم، حافظوا على البساطة – فكلما قل عدد الخطوات، كان ذلك أفضل، على سبيل المثال، جرّبوا “الرجاء ارتداء ملابس النوم” ، بدلاً من “حسنًا، حان وقت النوم، ودعنا نفرش أسنانك ونغسل وجهنا ونرتدي بيجاما ونختار بعض الكتب “.
اطلبوا من طفلكم تكرار التوجيهات إليكم حتى تعرفوا أنه فهمها، قوموا بتسمية والتحدث عن الأشياء التي يبدو أن طفلكم يشعر بالحماس بشأنها.
.
امنحوا طفلكم بعض التحكم
من المهم لجميع الأطفال أن يشعروا بأن لديهم بعض السيطرة على حياتهم، وهي أكثر أهمية للأطفال المصابين بمتلازمة داون، لأنها تعتبر طريقة لمساعدتهم على عيش حياة جيدة، على سبيل المثال، يمكنكم:
أن تدعوا طفلكم يتخذ خيارات عندما يكون ذلك منطقيًا، فيمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل السماح له باختيار الملابس التي يرتديها.
السماح له بالمخاطرة بأمور معقولة، هذا تحد يواجه كل والد، فأنتم تشعرون بحاجتكم لحماية أطفالكم، ولكن دعوهم يرون أيضًا ما يمكنهم التعامل معه.
ادعموه في حل المشكلات، مثل كيفية التعامل مع مشكلة مع الأصدقاء أو التعامل مع مشكلة في المدرسة، لستم مضطرين لحلها لهم، ولكن ساعدوهم على القيام بذلك بأنفسهم.